26 Şubat 2012

Çocuk Beslenmesi (sayfa 70 - etkinlik 1)



EMZİKLİ BİR ANNE  İÇİN BİR GÜNLÜK ÖRNEK MÖNÜ

Sabah:   
·         1 su bardağı süt
·         Tereyağıyla yapılmış 1 yumurta
·         1 yemek kaşığı bal ya da pekmez
·         2 dilim peynir
·         1 domates ve salatalıktan oluşan zeytinyağlı salata
·         2 dilim tam buğday ekmeği
·         4-5 tane siyah ya da yeşil zeytin

Kuşluk:
·         Mevsime göre taze meyve

Öğle:
·         1 porsiyon iyi kızartılmış dana pirzolası
·         Kayısı ve siyah üzüm kurusundan hoşaf
·         Az pilav
·         1 kase havuçlu yeşil salata

 İkindi:
·         1 büyük kase ev yoğurdu
·         Mevsimine göre taze meyve

Akşam:
·         1 kase yayla çorbası
·         1 porsiyon ızgara tavuk
·         Bol mevsim salatası
·         1 dilim tam buğday ekmeği

Gece:
·         1 su bardağı süt
·         2 galete


NOT: Her öğünde ve öğün dışında emzikli anne bol su içmelidir.


*AYŞE NUR YILMAZ*


Hiç yorum yok:

Yorum Gönder